팁&노하우
학생분들 다이어트^^
슬림라이프
- 2016.11.19 20:01
- 1,000
- 10
현재 지난달 10일에 시작해 지금까지 8kg을 뺀 초6 학생다이어터예요
학교에서 할수 있는 간단한 운동과 팁 알려드릴게요
1.쉬는시간 점심시간에 복도를 걷거나 계단을 오르락내리락하세요
2.체육시간을 활용하세요.달리기 할때 좀 빨리 달리거나 자유시간에 농구나 축구 같은 몸을 움직이는 운동을 하세요
3.급식먹을때 숟가락 챙기지 말기 젓가락으로만 식사하면 국물같은걸 먹지 않게 되고 한번에 먹는 밥 양도 줄어요
4.화장실에서 간단한 스트레칭 같을 걸 하세요 전 가끔 걷는게 안내킬때 화장실에서 스쿼트했어요
5.등하교는 걸어서,다치지 않은 이상 엘레베이터 사용하지 않기
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우와ㅠ식단은 어떻게 하셨나요 저랑같은 초6이시네요 이번 겨울방학에 9kg을 빼려고
하는데 자세한방법없을까요..헬스장은 다니셨는지
집에서 운동은 뭐하셨는지 등등...곧 교복입는데
예쁘게 입고싶어요
한번 해봐야겠어요ㅎㅎ
화장실에서 스쿼트..워..
다이어트 팁 감사해요 ^^!
아직 한참 성장할 나이인데 의지가 대단하네요.. 그것도 단시간에 많이 뺀 것 같은데 성장기인데 잘먹으면서 다이어트하세요^^
감사해용
감사합니다~
와..같은 학생인데 다르다..
자식같은 아이가..의지가 대단!!
그래도...잘 챙겨먹어요~^^ 영양소 골고루.
고등학교까지는 키뿐만 아니라..뇌까지 다 성장기이니까....학업에 지장주지않게 운동 열심히 하구요~^^
대견하네요ㅎㅎ
헐ㄹ 젓가락은 생각도 못했네