다이어트 일기
11월 19일 (음식 949kcal, 운동 225kcal)
리아1004
- 2016.11.19 20:30
- 91
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아침식사 : 185kcal (19.49%)
| 프로틴 (1회분, 13g) | 50kcal |
| 해독주스 (1컵, 200g) | 135kcal |
점심식사 : 459kcal (48.37%)
| 돼지고기수육 (0.5인분, 254.5g) | 459kcal |
저녁식사 : 135kcal (14.23%)
| 해독주스 (1컵, 200g) | 135kcal |
간식 : 170kcal (17.91%)
| [롯데제과] 아몬드빼빼로 (1회분, 32g) | 170kcal |
운동 : 225kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (10분) | 30kcal |
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