다이어트 일기
11월 19일 (음식 5418kcal, 운동 438kcal)
47목
- 2016.11.20 03:22
- 65
- 0
- 음식
- 운동
5418/ 800
438/ 3367
실패
(7547)
아침식사 : 104kcal (1.92%)
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
점심식사 : 5,110kcal (94.32%)
| 피자 (3조각, 525g) | 1,414kcal |
| 피자 (1/2조각, 75g) | 202kcal |
| 치킨 (3조각, 255g) | 747kcal |
| 코카콜라 (2캔, 420ml) | 192kcal |
| 피자 (3조각, 525g) | 1,414kcal |
| 피자 (1/2조각, 75g) | 202kcal |
| 치킨 (3조각, 255g) | 747kcal |
| 코카콜라 (2캔, 420ml) | 192kcal |
저녁식사 : 204kcal (3.77%)
| [덴마크우유] 덴마크 요거트 플레인 요거트 (1회분, 85g) | 60kcal |
| [덴마크우유] 덴마크 요거트 플레인 요거트 (1/2회분, 42g) | 30kcal |
| [네슬레] 폴로오리지날(POLO) (2개, 3g) | 12kcal |
| [덴마크우유] 덴마크 요거트 플레인 요거트 (1회분, 85g) | 60kcal |
| [덴마크우유] 덴마크 요거트 플레인 요거트 (1/2회분, 42g) | 30kcal |
| [네슬레] 폴로오리지날(POLO) (2개, 3g) | 12kcal |
운동 : 438kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 210kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 210kcal |
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