저녁 요거트와 친구들~♡
영육강건
수제요거트 200그람( 오늘 많이 펐다^^; )블루베리(항산화를 위하여)견과류(맛을 위하여)치아씨드 10그람(포만감을 위하여)바나나 57그람(바나나팩 하려고 남긴건데 피부에 양보 절대 안 됨 ㅠ)계란 흰자 2개(근육 더 생길려나?^^;)
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
다리다리다리 어유~다리님! 오늘 추운날 따님을 위해서 수고 많으셨네요^^ 그래서 도시락 간식도 필요하더라구요..도시락 간식 꼭 싸 가야 과식의 덫에 걸리지 않더라구요..이마트트레이더스 아이스블루베리 사 먹는데요 진짜루 맛 있어요~ 월욜! 뵈어용♡
영육강건님 블루베리 맛나겠네용^^ 오늘 하루죙일 딸래미 들러리로 다녔더니 저녁에 당떨어져서 폭식했네용 다욧식단이고 뭐고 ㅠㅠ 흰밥을 미쳤나봐용 훅흑 그리고 강건님 저 키가 초딩키에용 ㅋㅋㅋ 160도 안돼용 슬푸지만 초딩때키에용 흑흑
옇옇 배 고프면 칼로리 착한 것으로 드세요..배가 고프면 우리몸은 기아상태로 인식하기 때문에 담에 음식이 들어오면 무조건 비축해서 살이 더 찌기 쉬운 체질이 돼요..절대 내 몸을 배 고프게 하면 안돼요~^^
배고파요유ㅠ
끈기있게끙 ㅋ 지금 맛나게 냠냠 먹는 중요~^^
수제요거트 굿!
평생유지하기 오메ㅠㅠ 우엉차 따뜻하게 데워먹으니 쫌 나아요 ㅠㅠ
영육강건 전.. 새벽3시까지 우엉차로 버티는중요ㅠㅠ 흑흑 슬퍼용~
평생유지하기 배고픔 ㅠ 정말 잘 알지요? 그땐 방울토마토 먹으니 쫌 낫더라구요^^
영육강건 전.. 구냥ㅋㅋㅋ 일...합니닷😅그래서 늘 새벽먹방찍곤 했는데.. 맘 다잡구 참고있지요~ 그래서 더더욱 배가고픕니당ㅠ
오늘의 첫끼와 간식만들어봄..
오늘저녁메뉴♥
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
다리다리다리 어유~다리님! 오늘 추운날 따님을 위해서 수고 많으셨네요^^ 그래서 도시락 간식도 필요하더라구요..도시락 간식 꼭 싸 가야 과식의 덫에 걸리지 않더라구요..이마트트레이더스 아이스블루베리 사 먹는데요 진짜루 맛 있어요~ 월욜! 뵈어용♡
영육강건님 블루베리 맛나겠네용^^ 오늘 하루죙일 딸래미 들러리로 다녔더니 저녁에 당떨어져서 폭식했네용 다욧식단이고 뭐고 ㅠㅠ 흰밥을 미쳤나봐용 훅흑 그리고 강건님 저 키가 초딩키에용 ㅋㅋㅋ 160도 안돼용 슬푸지만 초딩때키에용 흑흑
옇옇 배 고프면 칼로리 착한 것으로 드세요..배가 고프면 우리몸은 기아상태로 인식하기 때문에 담에 음식이 들어오면 무조건 비축해서 살이 더 찌기 쉬운 체질이 돼요..절대 내 몸을 배 고프게 하면 안돼요~^^
배고파요유ㅠ
끈기있게끙 ㅋ 지금 맛나게 냠냠 먹는 중요~^^
수제요거트 굿!
평생유지하기 오메ㅠㅠ 우엉차 따뜻하게 데워먹으니 쫌 나아요 ㅠㅠ
영육강건 전.. 새벽3시까지 우엉차로 버티는중요ㅠㅠ 흑흑 슬퍼용~
평생유지하기 배고픔 ㅠ 정말 잘 알지요? 그땐 방울토마토 먹으니 쫌 낫더라구요^^
영육강건 전.. 구냥ㅋㅋㅋ 일...합니닷😅
그래서 늘 새벽먹방찍곤 했는데.. 맘 다잡구 참고있지요~ 그래서 더더욱 배가고픕니당ㅠ