다이어트 식단
목살구이와 언두부 273kcal
찬희원츄
- 2016.11.20 11:02
- 346
- 7
기름 안 두르고 물 조금 넣어서 조리했어용
목살에 있는 기름으로 충분한 것 같네용
하 넘나 맛있네요
목살에 소금 후추 앞뒤로 팍팍 치니까 더 맛있어요
근데 이렇게만 먹으면 백퍼 변비가 올 것 같아요
양배추를 사다가 삶아놔야겟스요
다들 맛점하세요!!~^.^
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해낸다꼭 두부를 반모정도 또는 한모 통채로 비닐에 넣고 냉동실에 얼립니다. 꺼내서 전자렌지 전용기에 담아 5분정도 돌립니다. 꾹꾹 눌러 물을 빼 먹으면 됩니다! 단백질 폭풍 음식이에용^.^
암베 두부를 반모정도 또는 한모 통채로 비닐에 넣고 냉동실에 얼립니다. 꺼내서 전자렌지 전용기에 담아 5분정도 돌립니다. 꾹꾹 눌러 물을 빼 먹으면 됩니다! 단백질 폭풍 음식이에용^.^
얼린두부 ?알려주세요
얼린두부는 뭐에요?
좋은 식단이네용 ㅎㅎㅎㅎ 채소만 더 있으면 완벽해보일듯ㅎㅎ
크 맛있겠어요ㅠㅠㅠ저도 내일은 고기를 먹어야겠어요
단백질 가득한 식단이네욤👍ㅎ