다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
자꾸 잠이 와요 저만 그런가요ㅠㅠ
쩰루
- 2015.12.18 19:55
- 180
- 5
제가 활동량에 비해 먹는 게 많이 작아요
식단 칼로리는 평균 500~800 왔다갔다하는데
헬스는 기본1시간30분~2시간
걸어다니는 거 좋아해서
하루 평균 40분이상 빠른걸음으로 돌아다니고 그러는데
잠이 너무 옵니다ㅜㅜ
진짜 집에만 오면 누워서 눈감고 자버리고
먹는 거 보다 차라리 잠을 자면서 휴식을 찾는게 편하게 느껴질정도로
ㅜㅜ다른 분들은 어떠세요?
왜그럴까요ㅠㅠ 눈이 감기지 않았으면 좋겠어요ㅠㅠ
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드시는게 너무 적어서 그러는 것 같아요..
몸에 기운도 없고하니요ㅠ
쩰루 아! 그러시군요ㅜㅜ.
달순 제가 ㅜㅜ 저녁에 밤에 운동을 가요
그리고 아침에 일어나서 활동하고 점심시간 되면 미친듯이 잠 오다가 괜찮아졌다가 저녁쯤되면 다시 또 잠오고 헬스 하면서도 졸려서 하품하고 그래요ㅠㅠ
전 운동하고 오면 거의 매일 낮잠 한시간 가량 자요. 트레이너가 졸리면 자두 된데요. 저녁시간으로 운동시간을 변경하는것두 방법일수 있겠네요. 근데 운동량에 비해 섭취량이 마니 적은거 같아요. 쫌 더 올려도 될지 않을까 싶은데...
저도요ㅜ