다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
오늘 갑자기 우울하더니 식욕이 폭발했어용ㅜㅠ
모모랜드
- 2016.11.20 15:00
- 139
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평소 700~800칼로리 사이로 다이어트 식단으로 먹었어요.
62킬에서 오늘 아침 55.6kg까지 쭉 빼고 있구요.
목표는 50kg인데...
오늘 아침 갑자기 우울하더니 식욕이 막 땡기더라구요ㅜㅠ
오전운동도 하기싫어서 안하구요ㅜㅠ
그렇게 그냥 있다가 점심먹고 식욕이 땡겨서 빵 2개를 허겁지겁 먹었네요..
기분좋게 먹었으면 되었겠지만 먹으니 후회가ㅜㅠㅋㅋ
평소 너무 안 먹어서 이렇게 땡기는 걸까?라는 생각이 들었어요..
어떻게 생각하세용??
더 먹는게 나을까요??
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아니요 더 먹는건 아니에요 다만 평소에 너무 제어하지말고 조금씩만 풀어주세요 나중에 폭식오거나 보상심리로 더 드실 수 있어요 그리고 빵 두 개 정도면 엄청 폭식하신것도 아니니까 괜찮아요!!
생리증후군 시작같아요
잘못됐다 자각했을때가 멈출땝니다 잘안먹다가 많이 드시면 속버리니 더 후회하시기 전에 멈추세요
죽먹고싶으심 그러셔도 됩니다