다이어트 일기
11월 19일 (음식 1335kcal, 운동 137kcal)
Prettywoman
- 2016.11.20 16:09
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아침식사 : 212kcal (15.88%)
| 우유 (1컵,200ml) | 122kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
점심식사 : 447kcal (33.48%)
| [CJ] 햇반 저단백밥 (1팩, 90g) | 130kcal |
| 북어국 (1인분, 200g) | 105kcal |
| 계란후라이 (1개,46g) | 89kcal |
| 갓김치 (1소접시, 30g) | 17kcal |
| 배추김치 (1소접시, 40g) | 6kcal |
| 오리고기 (1인분, 50g) | 100kcal |
오후 간식 : 396kcal (29.66%)
| [롯데] 꼬깔콘 고소한맛 (1회분, 20g) | 113kcal |
| 머루 (1개, 200g) | 118kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) (1컵, 710ml) | 20kcal |
| [파리바게뜨] 소보루빵 (1개, 40g) | 145kcal |
저녁식사 : 280kcal (20.97%)
| 김치볶음밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 된장국 (1인분, 150g) | 57kcal |
운동 : 137kcal
| 보통 걷기 (53분) | 137kcal |
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