디스크가 있는 관계로, 허리 건강을 위해서!! 살이 찌든 빠지든 저는 늘 자존감이 높은 편이니까요😉

자존감!! 전 붙는 옷을 좋아하는데 살찌면 입기그렇더라구요 ㅠㅠ

저도 그래서 27살에 다이어트 14년차인데요... 다이어트 할수록 살도많이찌구 빼기는 더 힘들어지죠 열등감은열등감대로 생기고 인생 최고몸무게 전 87찍고 다시마음먹은지 39일차입니다 11키로 째 감량중인데 저는 이번에 건강상의 적신호 제대로오겠다싶어서 시작했어요 그리고 열등감은 열등해서 느끼는게 아니라 우월감을 느끼고 싶은마음을 가져서 그런거라 생각합니다. 스스로에 대한 자존감이 낮아질수록 열등감이 커지기 마련이고 저 역시 마찬가지입니다 ㅎ ㅠ 첫눈에 판단되는것들은 가시적인 것들이 대부분이니까요ㅠ쥬륵 체중과 체구가 얼마나 되시는지 모르겠지만 자존감이낮다고 생각하신다면 다이어트를 떠나서도 자신을 소중히 대해줄수 있는 방법을 강구해야한다고 생각합니다^^ 저는이제 건강에대한것보다 가시적인것과 혹은 도전하지 않는 사람들과의 경계를 두기위해서 매일 재다짐과 함께 흐트러지면 오늘같이 와구와구 먹는날도 있습니다. 또 내가있어야 열등감이든 우월감이든 느낄수 있는거다 라고 생각해요. 다이어트는 역시 끝이없겠지만 저는 감량이 목표가아니라 이제 감량후 유지를 목표로 달리고있습니다. 질문자님 힘내세요

저는 건강검진에서 자꾸 혈압잴때 고혈압과 정상의 경계선에 있다거나 실제로 혈관쪽에 문제가 조금 있어서 체중 감량을 시작했어요! 학생때는 해야할 것 같아서 시작했었는데 정말 많은 실패와 포기를 거듭하다 그냥 이대로 살자, 싶어서 안하고 있었는데 현실로 다가온 건강 문제로 다이어트를 또 다시 결심했습니다ㅎㅎ 이 계기로 그 어느 때보다 오래, 즐겁게 다이어트 하고 있어요!

맞아요. 저도 수 없는 다이어트와 뒤따르는 요요로 지인들한테도 또 다이어트 한다 얘기하기도 창피하고 자괴감도 종종 들곤해요. 매번 다이어트하는데 몸은 그대로잖아?? 하는 눈빛으로 보는것같고..
요즘은 나름 정석으로 식단조절과 운동 열심히 하니 조금씩 변해가는 내몸을 보면서 역시 땀은 배신 하지 않는구나 하는 생각을 합니다.
잦은 다이어트와 요요가 열등감 자존감 자신감을 깎아 내리는것 같아요.
이번은 정석으로 열심히 운동하고 식단 조절하니 요요가 따라 오지 않겠죠?
그럼 자존감과 자신감으로 충만할테구요.
단백질 위주의 식사와 군것질을 멀리하고 정기적인 운동을 하니 컨디션도 좋고 건강해지는 나 자신을 발견할수있어 참 좋습니다.
'건강하게 살기 위해 다이어트 한다' 다시 맘 잡아 보세요!!!

외모에 신경도 많이 쓸 나이인 여중생 이예요.하지만 초3부터 비만이였고 그만큼 자신감도 없었습니다.학교에서 발표도 못할정도로 소심했구요.제가 다이어트를 하게 된 이유는 남들은 입고싶은거 다 입고 다들 예쁜데 왜 난 이렇지?라는 자괴감이 들기도 하고 내 몸보고 비웃는것 같아서 밖에 다니기가 싫었어요.그래서 다이어트를 시작하게 되었는데 자신감도 생기고 당당해지는게 저 자신도 느껴지더라구요.힘들지만 그만큼 보석이 저에게 주어지더라구요!그리고 지금은 제 몸은 쓰레기통이 아니라고 건강을 위해 조절하자라는 마음으로 하고있어요!우리 몸은 쓰레기를 받아주는 쓰레기통이 아니예요!처음엔 힘들지만 나중엔 꼭 아름다운 보석이 주어진답니다!(사실 저두 원푸드 다이어트 부터시작해서 굶기까지 해보았어요.요요도 그만큼 많이 와서 그 마음 이해되요 힘내요♡)