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다이어트 일기

11월 11일 (음식 2537kcal, 운동 206kcal)

다신등급

슬로우푸드로살자
  • 2016.11.20 17:53
  • 29
  • 0

  • 음식
  • 운동

2537/ 1560

206/ 260

실패
(1031)

아침식사 : 180kcal (7.09%)
[스타벅스] 카페라떼 (Tall) (1톨,355ml) 180kcal

점심식사 : 600kcal (23.65%)
아몬드 (30개, 36g) 210kcal
귤 (10개, 1000g) 390kcal

저녁식사 : 1,757kcal (69.26%)
식빵 (5쪽, 200g) 554kcal
사과쨈 (10스푼, 210g) 538kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g) 65kcal
치즈 (1조각, 20g) 600kcal

운동 : 206kcal
수영 (40분) 206kcal
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