다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밥 시간을 놓쳤을 때 말이죠?
Yeoungni
- 2016.11.20 20:31
- 148
- 4
어떻게들 하세요ㅠㅠ?
과제하느라 밥시간을 놓쳤어요..
먹을까 말까 고민한지가 벌써 2시간이 지나서
그냥 안 먹을까하는데ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
물배만 찼어요 지금ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 근데 배가 고파요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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밥시간이 지날때는 간단한거나 가볍게 먹을 수 있는 걸로 챙겨드시면 됩니다.
안그럼 너무 공복시간이 길어지잖아요.
우유나 계란,두부,방울토마토나 오이등 먹을 수 있는걸로 조금이라도 먹으시는게 좋아요.ㅎ
오늘 늦잠으로 식사시간이 평소보다 늦어져서 방금 밥 한숟갈이랑 열무김치 먹었어요 배고픈 스트레스보다 나은듯해요
식사하시구 4시간 뒤에 주무시면 대욥
먹어야죠