다이어트 일기
11월 20일 (음식 1143kcal, 운동 501kcal)
아좌좌좌좟
- 2016.11.20 21:38
- 41
- 0
음 음식을 조금 더 먹긴 했지만 성공적이었다아
앞으로도 오늘처럼 잘 지키자!!
- 음식
- 운동
1143.4/ 915
501/ 152
성공
(121)
아침식사 : 534kcal (46.74%)
| 보리밥 (1인분, 90g) | 315kcal |
| 계란국 (1대접,36.5g) | 54kcal |
| 버섯전 (1소접시, 66g) | 105kcal |
| 동그랑땡 (2개, 30g) | 60kcal |
점심식사 : 133kcal (11.63%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 35g) | 133kcal |
오후 간식 : 95kcal (8.31%)
| [CJ] 쁘띠첼 워터젤리 오렌지 (1개, 130ml) | 95kcal |
저녁식사 : 381kcal (33.32%)
| [파리바게뜨] 단백질듬뿍로스트치킨샐러드 (1회분, 110g) | 120kcal |
| 삼선볶음밥 (1인분, 180g) | 261kcal |
운동 : 501kcal
| 줌바댄스 (30분) | 501kcal |
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