다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
와이드스쿼트
효주☆
- 2016.11.20 22:11
- 119
- 2
제가 지금 와이드스쿼트로 30 일 챌린지를 하고있는데 와이드 스쿼트하면 허벅지 살이 빠지나요?
막 네이버에 검색해보면 다리가 굵어진다는 얘기도 있던데...ㅠ
진짜로 다리 굵어지나요?
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30일 챌린지로는 빠지기 힘들어요.
근력운동으로 살이 빠지려면 그보다 더더더 해야돼요.
다신 안쪽 근육을 키워서 안쪽 라인이 정리될 순 있어요.
본인이 근육이 너무너무 없었다면 굵어지는 걸 느낄 수도 있지만 그건 지방을 태우면 괜찮아지는거니까 걱정 안 하셔도 되지 않을까해요
와이드스쿼트 허벅지 안쪽살이 빠진다고 해서 저도 하고 있어요.
하시고 스트레칭 충분히 하시면 됩니다.^^♡