다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
앞벅지 고민이요ㅠㅠㅠㅠ
아앙팡
- 2016.11.21 00:08
- 203
- 1
제가 허벅지에 살이쪄서 운동을 하면할수록 앞벅지만 발달하네요ㅠㅠ 앞만 툭튀어나와서 더 쪄보이고 울퉁불퉁하게 예뻐보이지도않아요. 게다가 잘 빠지지도 않을것같이 딱딱한 살이예요. 어떻게해야 앞벅지를 없앨수있을까요?
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풀어주는 스트레칭이나 주물주물 자주 주물러줘서 풀어주셔야해요~ 스트레칭은 서서한쪽발을 뒤로 접고 발목을손으로 잡고 엉덩이쪽을 향해 쭉 당겨서 앞허벅지가 당기는느낌 받으시면 되용 운동후에 해주시면 좋아요