3개월 7킬로 체지방8.6감량
불타는복근
3개월간 식단조절과 운동으로 감량아침기본식단 계란, 두유,바나나점심 일반 백반식저녁 바나나, 쉐이크운동 30분유산소 20분 근력운동 10분 스트레칭3개월후 체중 48킬로 감량목표!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
멋지세요~!
우아우아 넘 부러워요...
비포도 제 비포와 비슷하고 애프터는.. 제가 더 분발해야 할 듯 ㅠㅠ 저도 지금 체질량 23이랍니다. 19까지 내리는 게 목표인데.. 매번 식단 때문에 자괴감에 빠지네요. 반성하고 갑니다ㅠㅠ
축하합니다~~~~~🎉
우와 대박이네요ㅠㅠ
몸매 많이 이뻐지셨어요 지금에만족하지마시구 꾸준히 하셔서 목표달성하길 응원합니다
정말 인간승리네요.너무 멋지십니다.노력은 배신을 안하나 봅니다.앞으로도 열심히 하셔서 목표체중 이루시길 바랍니다~^^/
대~박 전체적으로 슬림해지시기도했지만 뱃살이 정말많이빠졌네요..짝짝 근데 슬림해져서 느낌탓인가~각도탓인가~키도 조금 크신듯한느낌!
우와 다리가 제일 신기해요!! 대단합니당
세상에 완전 대단하세요ㅠㅠㅠ 턱선도 날렵해지셨고 특히 배가 드라마틱하게 빠지셨네요!! 자극 받구 갑니다ㅎㅎㅎ
30일 슬림한 팔 2일차 성공!
30일 하루 2L 물마시기 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
멋지세요~!
우아우아 넘 부러워요...
비포도 제 비포와 비슷하고 애프터는.. 제가 더 분발해야 할 듯 ㅠㅠ 저도 지금 체질량 23이랍니다. 19까지 내리는 게 목표인데.. 매번 식단 때문에 자괴감에 빠지네요. 반성하고 갑니다ㅠㅠ
축하합니다~~~~~🎉
우와 대박이네요ㅠㅠ
몸매 많이 이뻐지셨어요 지금에만족하지마시구 꾸준히 하셔서 목표달성하길 응원합니다
정말 인간승리네요.
너무 멋지십니다.노력은 배신을 안하나 봅니다.
앞으로도 열심히 하셔서 목표체중 이루시길 바랍니다~^^/
대~박 전체적으로 슬림해지시기도했지만 뱃살이 정말많이빠졌네요..짝짝
근데 슬림해져서 느낌탓인가~각도탓인가~키도 조금 크신듯한느낌!
우와 다리가 제일 신기해요!! 대단합니당
세상에 완전 대단하세요ㅠㅠㅠ 턱선도 날렵해지셨고 특히 배가 드라마틱하게 빠지셨네요!! 자극 받구 갑니다ㅎㅎㅎ