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비포&애프터

버핏 후기에요.

다신등급

꾸준나별

1 2 1 3 2 1 1
  • 2016.11.21 06:54
  • 1,320
  • 6

버핏 후기에요.


이번 30일은 큰변화 없지만 버핏 후기 올려요.
몸무게 51.5 / 50.2
체지방 31.3프로 / 29.6프로
골격근 3.7 프로 /3.8 프로

식단조절을 덜해서인지 다이나믹하진않지만
버핏하면서 첨엔 10개도 버거웠는데 지금은 한번에 30개하네요.운동효과있나봐요ㅋ

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  • 입문
    아카아시 보쿠토 2016.11.22 21:53

    빠진게 보여요!

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  • 정석
    166cm60kg 2016.11.22 02:38

    오 빠진게 보이네여 화이팅

    답글
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  • 지존
    꾸준나별 2016.11.21 13:14

    다들 감사해요.아랫배가 잘안빠지네요ㅡㅡ

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  • 초보
    연이0524 2016.11.21 11:30

    대단하세요 지금처럼꾸준히하시면 더좋은효과있으실꺼같아요^^

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  • 정석
    대쪽 2016.11.21 09:28

    허리가 많이 날씬해지셨넹

    답글
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  • 다신
    black@heart 2016.11.21 07:13

    뱃살이 빠지신게 눈에 보여요.ㅎ
    열심히 하신듯~~~

    답글
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