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다이어트 일기

하루 한끼 다이어트 식단 평가좀 해주세요

다신등급

헤헤헣헤
  • 2016.11.21 14:25
  • 92
  • 1

오땅의 유혹이란..

  • 음식
  • 운동

758/ 1918

0/ 320

성공
(840)

점심식사 : 614kcal (81.00%)
닭안심살 (1회,100g) 110kcal
소고기 홍두깨살 (1회, 50g) 66kcal
돼지고기 목살 (1인분, 70g) 126kcal
올리브유 (1작은술, 20g) 172kcal
해바라기씨 볶은것 (1종지, 23g) 140kcal

오후 간식 : 144kcal (19.00%)
[오리온제과] 오징어땅콩 (1회분, 30g) 144kcal
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  • 다신
    심플라이프 2016.11.21 16:53

    살은 빠질지 모르겠으나 배변이 어렵고 영양학적으로 우수하지 못 하고 계속 하기엔 무리가 있는 식단이네요. 야채, 과일 을 좀 드시는 게 좋겠어요

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다이어트 2달차 중간점검

2016.11.21 조회수 : 1,111
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