저두요
앞에 음식있으면 배불러도 없어질때까지 넣어야 멈춥니다
요즘 독하게 식단하는데요
다신6기 도전한후
1일 4식했어요 배고플 틈을 안주니깐 폭시두없이 자연스럽게 간식 밀가루
모두 끊었네요

먹어봤던그맛!! 단백질 쉐이크 관심 밖이였는데 (예전에 했다가 망한 기억이 있어서요) 다시 알아봐야겠네요^^
채택해드리고 싶은데 제가 글쓴이가 아녀서요 ㅠㅜㅠㅜ
죄송요! 공감만 꾹!

뺄때까지달려라 삶은 계란 섭취하세요
단백질 쉐이크도 전 이번에 주문했어요
ㅡ체택 부탁드립니다

먹어봤던그맛!! 네! 맞아요! 단백질이 요새 줄어서 그런가봐요. 트러블 때문에 닭가슴살 잠시 중단하고 두유 콩 조금씩만 먹거든요 ㅠㅜ 다시 조금씩 늘려야겠어요^^ 감사합니다~:)

뺄때까지달려라 단백질이나 다른걸 늘려야할것 같아요
끼니마다 아몬드 섭취하시고
그다음은 의지이지요
다욧은 정신력입니다 홧팅

먹어봤던그맛!! 와 멋져요! 저도 4번 먹는데 그래도 폭식 오더라구요 ㅠㅜ

많이 먹어도 칼로리가 낮고 포만감을 주는 샐러리나 오이, 토마토같은 음식으로 배를 채워보세요 그리고 무염식이나 저염식을 하면 맛이 없어서 많이 안먹게되더라고요