다이어트 식단
최근먹은 점심도시락
로니1212
- 2016.11.21 16:25
- 298
- 4
요즘 점심은 요렇게 도시락으로 먹어요
저녁에 한식위주에 잡곡밥으로 반공기먹구요
주말엔 자유식으로 무제한!!!
그래도 한달반정도하니 52에서 47.9 까지 빠졌내요
제키가 155라서 미용 몸무게까지 빼려면 아직 멀었어요 ㅠㅜ
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자취하면서 집밥못먹고 거의 편의점음식
컵라면, 삼각김밥, 편의점도시락을 매일먹었더니
갑자기 막 살이찌더라구요
그래서 요즘은 최대한 요리해먹고 도시락싸서 먹구요
물을 많이마셔요
예전엔 물 하루에 3컵? 요즘은 2L마시구요
운동은 너무 싫어해서
눈뜨면 30분 스트레칭, 자기전 30분 스트레칭 하구요
집에서 저녁먹고 1시간동안은 서서 돌아다니기 정도
다신어플 너무 좋내요
다들 힘내세요!!! 아자아자!!!!
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와 도시락 너무 이쁘네요! 저도 저렇게 싸고 싶네요^^
점심도시락이 너무 정갈해서 보기좋아요^^
김시은ㄴ가벼운 스트레칭을 자주하구요 일할때 빼곤, 서있는편이예요~ 서있는것만으로도 칼로리소모가 된다고해서요!!
우왕 멋져요!ㅋㅋ 운동은 하셨나요?