아침먹기 열심히 챙겼네요^^
라!이언이!
아침 챙겨먹고 만보걷고 스트레칭 해주고...식탐이 많아 드라마틱한 결과는 없었어요.딱 3kg 줄었네요.매달 3kg씩만 꾸준히 감량할 수 있으면 좋겠어요.가끔 폭식을 해서 원래 체중으로 돌아가기도 했지만,운동을 꾸준히 해서인지 회복도 잘 되는 것 같아요.게을러지려고 하지만, 오늘도 라면에 실컷 먹었지만다이어트는 또 시작됩니다.모두 힘내세요^^
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욍언니 저도 식탐 많아요.운동 조금 늘리고, 식탐 조금 줄이는 날까지 우리 힘내보아요~^^
저도 만보 열심히 걷고 있는데 식탐이 많아서 힘들어요부러워요~^^
보라님. 다음달에도 또 3kg빼고싶네요^^건강하게 예뻐져보아요~~~
소뉴♥ 만보걷기 추천합니다.많이 먹고 자도 다음 날 배가 날씬해요.중독될 것 같아요^^
한달에 3kg이면 건강하게 잘빼신거 같네요~ 넘부러워요ㅜㅜ
표준체중부터! 와...정말노력엔이길자가없어요ㅎㅎ 저도 만보걷기도전해봐야겠어요!!
소뉴♥ 감사해요 만보걷기가 컸던 것 같아요.실내 운동만 할땐 변화를 잘 못느꼈는데 보름 만보걷기가 참 아름답네요추워져도 계속 걷게될 것 같아요.
ㄱㅁㅈㅅ 감사해요.얼른 예뻐지고 싶네요.집에 있는 안 맞는 옷들이 다시 잘 맞을때까지 화이팅~^^
배가 빠진게 보여요
와배가쏙!들어가셨네용대단해요👍🏻👍🏻👍🏻
30일 야식끊기 7일차 성공!
11월 21일 (음식 1282kcal)
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욍언니 저도 식탐 많아요.
운동 조금 늘리고, 식탐 조금 줄이는 날까지 우리 힘내보아요~^^
저도 만보 열심히 걷고 있는데 식탐이 많아서 힘들어요
부러워요~^^
보라님. 다음달에도 또 3kg빼고싶네요^^
건강하게 예뻐져보아요~~~
소뉴♥ 만보걷기 추천합니다.
많이 먹고 자도 다음 날 배가 날씬해요.
중독될 것 같아요^^
한달에 3kg이면 건강하게 잘빼신거 같네요~ 넘부러워요ㅜㅜ
표준체중부터! 와...정말노력엔이길자가없어요ㅎㅎ 저도 만보걷기도전해봐야겠어요!!
소뉴♥ 감사해요
만보걷기가 컸던 것 같아요.
실내 운동만 할땐 변화를 잘 못느꼈는데 보름 만보걷기가 참 아름답네요
추워져도 계속 걷게될 것 같아요.
ㄱㅁㅈㅅ 감사해요.
얼른 예뻐지고 싶네요.
집에 있는 안 맞는 옷들이 다시 잘 맞을때까지 화이팅~^^
배가 빠진게 보여요
와배가쏙!들어가셨네용대단해요👍🏻👍🏻👍🏻