다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트순서
자존심
- 2016.11.21 20:26
- 151
- 3
물론 건강하게 먹으면서 빼는게 제일 좋지만 빨리 좀 뺄때 식이로 몸 좀 가볍게 만들어놓고 운동하는게 좋을까요 처음부터 바로 운동하는게 좋을까요?
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둘다 병해하시는게 제일 좋은 방법인거 같아요. 또 너무 단기간보다는 장기간으로 생각하고 시작하시는게 좋을거같아요. 단기간으로 생각하면 조바심도 생기고 안좋은거같아요. 식이와 운동을 병행하면서 가볍게 시작하기는게 좋을거 같습니다.ㅎㅎ
건강이나 나중 생각안하고 단기간에 빨리 체중 줄이려면 저염.소식.공복유산소운동을 해주시면 돼요
먼저 식이조절해서 위를 조금 줄이고 운동은 가볍게 걷기부터 시작하시는게 좋을거 같아요.
다이어트는 장기간이잖아요.