다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식습관 문제...
라니ol
- 2016.11.21 21:26
- 198
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다신트레이너로 운동 시작한지 5일정도 됬어요
하나씩 프로그램도 늘리며 운동을 하고 있지만 점점 더 뱃살이 나오는거 같아요...
식습관은 관리를 따로 안하고 그냥 밥을 참 맛있게 먹어요...(그냥 식당에서 밥먹는거 처럼 반찬도 다양하게) 아마 식습관이 문제인거 같은데 어떻게 고치는게 좋을까요...
식단같은것도 추천해주시면 좋아요!
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라니ol 탄수화물도 적당히 드셔야 합니다. ^^; 다욧 성공 하세요 ~
근육쳐발쳐발 오오...단백질위주!! 공부많이 해서 다이어트성공해야죠! 감사합니다
일단 평소 먹던 양에서 조금씩 줄여보세요. 그리고 저녁은 가능하면 적~게 드시고! 그러면서 단백질 위주의 식단으로 서서히 바꾸세요. 다이어트식 공부도 좀 하셔야 할 듯 합니다. ㅋㅋ
인터넷 검색해 보셔요.
아자! 프로필 안그래도 지금 건강한 돼지되는 기분이긴 합니다ㅠㅠ
살 빼려면..운동보다 식단입니다. 운동 백날해도 맛있게 먹음..ㅋ 건강한 돼지입니다.