다이어트 일기
11월 21일 (음식 480kcal, 운동 573kcal)
적게 먹자!😄
- 2016.11.21 22:43
- 55
- 0
- 음식
- 운동
480/ 2257
573/ 376
성공
(1974)
아침식사 : 137kcal (28.54%)
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 쿠키엔 크림 (1/2회분, 117g) | 137kcal |
점심식사 : 189kcal (39.38%)
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 쿠키엔 크림 (1/2회분, 117g) | 137kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
오후 간식 : 17kcal (3.54%)
| 비오라보 발포비타민 (1정, 4100mg) | 17kcal |
저녁식사 : 137kcal (28.54%)
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 쿠키엔 크림 (1/2회분, 117g) | 137kcal |
운동 : 573kcal
| 강하나 전신 스트레칭 (30분) | 99kcal |
| 점핑잭(시간) (60분) | 474kcal |
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