다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
질문이 있습니다 ㅠㅠ
yunjeong
- 2014.09.02 23:59
- 179
- 4
일단 저는 학교생활하는 대학생입니다 !
저번에 점식식단과 전반적인 식단에 대해 여쭤봤었는데요 ㅠ
이번엔 조금 구체적이여서 대답해주실지 모르겠지만 한번 질문해보려구요 ㅠ
항상 학교끝나고 집에오구요 허벅지 승마살이랑 종아리 ,머핀탑 을 주로하고 전체적인 살을 빼려면 하루에 몇시간씩 주마다 몇일 운동이 효과적인가요.. 이럴거면 헬스다니는게 낫다고 하실지 모르겠지만 학생입장으로써 돈을 최대한절약하고자 ㅠㅠ ㅎ 아무튼 집엔 싸이클이랑 0.5kg짜리 아령2개, 1.5kg짜리 아령2개,요가매트,짐볼 이정도 있는 상태에요.
활동량은 여름엔 학교끝나고나서만 집에 걸어서 30분 되구요, 날이 선선해지면 등교 하교는 다 걸어서 통학합니다.!학교에선 스트레칭간단히 해주구요,물도 2리터씩 마십니다 ! 답변 부탁드립니다 고수님들 ㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
dpt32204 아..맞아요..음식 ㅠㅠ 하지만 참아야죠 ! 아자!
미친개 오 감사합니다~ 계획표 짜놔야겠어요~! 도움많이되었어요 ㅠㅠ
매일꾸준히하는게젤효과적인데그게젤어려운듯해요ㅡ
점점시간을늘려보세요ㅡ몸은금방적응하더라구요ㅡ
글구젤중요한건먹는걸줄여야해요ㅡ
다아는데ㅡ실천이젤어렵습니다ㅜ
충분히 홈트할수있는 소도구 구성이네요 짐볼.덤벨.매트는 따로 검색을 생활화해서 운동방법.세트.횟수 알아보시고 상.하체 분할로 월.수.금.일 또는 화.목.토 아니시면 월~토 하루휴식 월~금 이틀휴식 하루는 상체 하루는 하체 이런식으로 자신에게 맞는거 골라서 하시고 스트레칭.웨이트.유산소.스트레칭 순으로 진행하세요