다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저는 다이어트 하기 글른거같아요...
김수리수리마수리
- 2016.11.22 01:17
- 170
- 5
의지를 잡고 처음 1주일은 정말 열심히 하지만 살이 안 빠진걸 보면 스트레스를 받아서 마구 먹게되요 처음 1주일간 음식 생각 나도 꾹 참고 있다가 입 밖으로 뭐 먹고싶다만 나오면 엄마가 그러면서 무슨 다이어트를 하냐고 구박을 해서 그거때문에 스트레스 받아서 또 막 먹게되고요... 어떻게 해야 다이어트 성공할 수 있을까요ㅠㅠㅠㅠㅠ
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치팅데이를 만들어 놓고 일주일에 한번 먹고 싶은 음식 한가지 정해서 드세요 드실때 배가 부르다 싶으면 멈추시고여 평소에는 살이 안빠지더라도 식이랑 운동 꾸준히 하세요 저도 초반에는 먹고싶은것도 너무 많았고 그랬는데 먹고나서 자책하는 제 모습이 제일 짜증나고 한심스러워 보이더라구요
비밀 댓글 입니다.
하실수있어요~갑자기절식한다거나운동량을 확늘릴수없으니 최소야식은안먹겠다! 밀가루음식을 피하겠다!식의 목표를정하시는것도좋은것같아요~
힘내세요!! 다이어트 하실 수 있어요!!
저랑 비슷하시네요... 근데 의지가중요한것같아요 ㅠㅠ 화이팅