당뇨가 어느정도 심한지는 모르겠지만 당뇨가 있다면 과일은 최대한 절제하는 게 좋으니까 차라리 잡곡밥이나 채소를 드시고 바나나 먹지 않는 걸 추천.
바나나 먹는 목적이 뭐에요?
나트륨배출이 목적이면 다른 아보카도. 브로콜리 등으로 대체하시고
탄수화물 섭취가 목적이면 도정과정이 없거나 적은 잡곡류나 잎채소류 등을 드시는 걸 추천.

사람들이 보통 흰자만을 먹는 이유는
1. 계란의 칼로리 대부분이 노른자라서
2. 노른자 많이 먹으면 콜레스테롤 높아진다고 예전에 알려진 잘못된 상식때문
이에요.
노른자에는 흰자보다 훨씬 다양한 영양소가 있고 콜레스테롤 높이는 건 무관하다고 지금 밝혀졌으니 드셔도 돼요. 다만 너무 많이 먹으면 살 찌겠죠? 적당히 먹는거라면 드시는 게 더 좋아요.

키를 모르지만 고비만이라 하셨으니 웬만한 동작에서는 관절부상이 염려가 되니 적정강도의 유산소와 식이를 해준 뒤에 어느정도 체중이 감소되면 근력병행을 꼭 해서 살쳐짐 없이 빼도록 하는 게 좋아요

당뇨에 좋은음식 찾아보세요ㅎ네이x에 잘나옵니다ㅎ그리구 계란은 일주일에 3개넘기지마세요. 당뇨에 좋은음식이 아닙니다ㅎ일단은 유산소만하세요. 관절에 무리없는선에서요ㅎ