다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침 공복운동 후에
뚱ㅎ
- 2016.11.22 11:31
- 115
- 1
운동을 아침에 학교가기 전에 했어요 총 운동칼로리는 450칼로리 되고 운동하고 샤워하고난 다음에 빠바 게맛살 샌드위치 2개먹었는데 300칼로리더라고요..😱 아침에 먹은거니까 살 안찌겠죵~?
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아침에 드신건 그후 활동하면서 소모가 되는거니 그런 스트레스 받으시면서 하실필요가 없으세요.
먹었으면 많이 움직이시고 활동해주시면 됩니다~^^♡