다이어트 일기
11월 21일 (음식 864kcal, 운동 129kcal)
Rightnote
- 2016.11.22 18:14
- 111
- 0
건강하게 쭉 유지하기를
- 음식
- 운동
864/ 1788
129/ 298
성공
(755)
아침식사 : 286kcal (33.10%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 쇠고기미역국 (1/2인분, 100g) | 88kcal |
| 오뎅국 (1/4인분, 62ml) | 42kcal |
오후 간식 : 253kcal (29.28%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) (1톨,355ml) | 110kcal |
| 호두과자 (1개,20g) | 50kcal |
저녁식사 : 325kcal (37.62%)
| [랩노쉬] 우바 밀크티 (1회,85g) | 325kcal |
운동 : 129kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
| 런지 (20회) | 6kcal |
| 스쿼트(세트) (25회) | 11kcal |
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