다이어트 일기
11월 22일 (음식 823kcal, 운동 1030kcal)
대박인생
- 2016.11.22 19:08
- 65
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다짐 또 다짐하며 ^^ 시작합니다.
- 음식
- 운동
823/ 800
1030/ 962
성공
(45)
아침식사 : 253kcal (30.74%)
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 154kcal |
점심식사 : 477kcal (57.96%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 하루한끼샐러드 (드레싱 포함) (1팩, 100g) | 35kcal |
| 부채살 (1회분, 100g) | 272kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
저녁식사 : 93kcal (11.30%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 1,030kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 집안일 (20분) | 80kcal |
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