공복운동 한시간 추천드려요

아니요! 더군다나 모유 수유중이시니까 먹는양은 줄이지 않는게 좋을 것 같아요 두달째라고 하셨는데 첫달에 거의 5키로 가까이 감량하시고 두달째에도 2키로 감량중이시니까 충분히 잘 하고 계신 듯 한데요!! 👏 체력적으로 여유되시면 운동량은 늘려보시되, 먹는 양은 줄이지 않고 꾸준히 해보시는건 어떠세요! 금방 앞자리 돌파하실 수 있을듯해요 :)

운동을 다른걸로해보세요ㅋㅋ 출산한지 얼마 안되셨으니 뛰는건 어려우실꺼 같구 사이클 말고 다른 유산소운동 찾아서 하시면 바로빠질듯요ㅋ

남매바보엄마 운동양이 적어요

남매바보엄마 꾸준함이 답이예요.
포기하면 전에보다 더 살찝니다.ㅠㅠ

jlovej 저도 2주차니..이제 일주일만 더 이악물고해볼까요ㅜㅜ앞자리 바뀔듯 안바뀔듯 계속 제자리니 의욕이 예전만 못하네요ㅜㅜ

AOA 혜정 여역시 그렇죠ㅜㅜ?ㅋㅋ

저랑 시작몸무게가 같네요.
그리고 60에서 59로 잘 안내려가던데 어쩜 저랑 비슷하신지...3주?정도 지나니 빠졌어여.
꾸준히 하시면 다시 몸무게 움직이실거예요.
저도 지금 55키로에서 왔다갔다 안빠지고 있습니다.한달째?
잘 먹기도하지만여.ㅋㅋ

네