반찬 하나 맛난거 (돼지고기볶음)에
밥 잘 먹으니까 배고프지도 않고
아침에 공복운동도 일주일만에 하니 정말 상쾌함 ㅋㅋㅋ
아침저녁으로 운동하니 별로 많이 한 거 같지도 않은데 운동 많이할 수 있어 좋고 ㅎ
한달에 3kg 빼는 거 달성하고 1kg 빼는 거로 바꾸니 많이 먹을 수 있고 덜 스트레스 받고
그렇다고 많이 먹는 것도 아니니 여유칼로리가 많네
그래도 요즘 추워서 몸이 덜풀리고 그래서 운동 설렁설렁했어서
배에 살이 오르는 느낌이었는데
복근운동도 설렁설렁해서 배에 근육 잡히는 느낌도 안들고
근데 오늘은 날도 따시고 몸도 잘풀리고 해서
복근운동도 제대로 하니
운동 후에 복근 조금 잡힌게 보임 ㅋㅋ
어차피 조금 이후에 없어졌지만 ㅋㅋ
확실히 복근 운동한 직후엔 복근이 보임 ㅋㅋ
확실히 배는 좀 운동 안하면 훅훅 살이 오르는 거 같다...
복근 많이 생기면 덜하려나 ㅋ
아 그리고 로아커 초콜릿도 꿀맛 ㅋㅋㅋ
오늘은 제대로 운동하고
적당히 먹어서 기분 좋다 ㅋ