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고구마 강추!

다신등급

one덕
  • 2016.11.22 23:11
  • 1,580
  • 24

안녕하세요 전 평범한 다이어터인데요
제가 원래 고구마가칼로리가 높은편이고
퍽퍽해서 다이어트할때도 잘먹지 않았는데
최근 고구마로 다이어트를 해보니 고구마가 정말좋은것같아요!칼로리가 다른 다이어트음식에 비해 높은건 사실이지만 정말 정말 오래가요!
그리고 변비에도 확실히 효과가좋은것같아요
제가심각한변비라서 일주일에 한번 보름에 한번
이렇게 변을보는데 고구마를 먹은후부터는 삼사일에
한번씩변을볼수있게됐어요!

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    더쿠덕후 2017.01.24 11:56

    감사합니다

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    Chem& 2017.01.06 01:40

    고구마를 군고구마로 먹으면 혈당지수가 2배로 상승한데요

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  • 정석
    달려달려!je9669 2016.11.29 21:33

    다이어트 할때는 감자보다 고구마가 좋다고 들었어요

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  • 지존
    이레이노 2016.11.26 16:49

    저는 밤고구마 먹어요 물고구마도 맛있긴한데 고구마는 밤이 더 맛있는듯요...

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    MINInim 2016.11.25 22:49

    오히려 다욧 하려니깐 사먹어야할게 더 많네요 ㅡㅡㅠ

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  • 입문
    MINInim 2016.11.25 22:47

    고구마는 한끼식단으로 한다면 어느정도 먹는게 좋을까요~ 요즘 군고구마 홀릭중ㅜㅜ

    답글
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  • 정석
    뺄때까지달려라 2016.11.25 16:06

    고구마는 사랑이죠!! 매끼 먹을때도 있구요^^ 단 칼로리 때문에 끼니당 70~80g 만 섭취해요!

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  • 정석
    one덕 2016.11.24 22:40

    Ramses 그냥찐고구마먹었어요!직화냄비같은거있으시면 군고구마해드셔도 좋인용

    답글
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  • 초보
    Ramses 2016.11.24 18:32

    어떻게 조리해서 드시나요?

    답글
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  • 지존
    ofgod 2016.11.24 09:28

    고구마..한때는다이어트를도와준기특한식품이었죠ㅎㅎ근데시간이지날수록고구마과식이일어나서이제먹기가두려운존재가되버린..흑ㅜ

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