다이어트 일기
11월 22일 (음식 688kcal, 운동 236kcal)
빠인뜨리
- 2016.11.22 23:27
- 43
- 0
무리하지말고 첫날 가볍게 스타트!
- 음식
- 운동
688/ 1138
236/ 189
성공
(497)
아침식사 : 200kcal (29.07%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
| [뉴스킨] TR90 바닐라맛 쉐이크 (1회분, 43ml) | 174kcal |
점심식사 : 276kcal (40.12%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (2.0인분, 280g) | 276kcal |
저녁식사 : 212kcal (30.81%)
| 닭꼬치 (1/2회분, 50g) | 129kcal |
| 계란말이 (1소접시, 58g) | 83kcal |
운동 : 236kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
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