다이어트 일기
12일 (음식 1301kcal, 운동 300kcal)
령스
- 2016.11.22 23:51
- 33
- 0
12일
벌써 정체기인가보다
체중이 변화가 없네
- 음식
- 운동
1301/ 1613
300/ 269
성공
(343)
아침식사 : 129kcal (9.92%)
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
점심식사 : 486kcal (37.36%)
| 설렁탕 (1인분, 200g) | 339kcal |
| 공기밥 (1공기, 100g) | 147kcal |
오후 간식 : 104kcal (7.99%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포,12g) | 50kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 귤 (1개,100g) | 39kcal |
저녁식사 : 582kcal (44.73%)
| 귤 (10개, 1000g) | 390kcal |
| 찐고구마 (1개,151g) | 192kcal |
운동 : 300kcal
| 유도 (30분) | 300kcal |
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