다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고기땡겨ㅠㅜ
오후네시
- 2016.11.23 00:56
- 93
- 2
아토피 때문에 고기도 못먹고~~ 단백질이랑 지방 섭취하기 넘나 빡세네요... 혹시 콩이나 고기 말고 단백질 섭취하기 좋은것 있을까요?
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사진 첨부
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제가 어디서 캡쳐해둔 사진인데..
편집기가 없어서 요렇게^^
참고하세용
단백질량입니다
연어는 어떤가요? 단백질량도 좋고 지방도 불포화지방이구요. 아토피면 계란은 드시기 힘드시겠죠?ㅠㅠ