다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생 다이어트
BackHill
- 2016.11.23 06:57
- 68
- 3
다음달 여행가는거 때문에 한달만 빡시게 하려고합니다. 하루에 두유두개하고 하루한끼 혹은 이틀에 한끼정도 먹으려고 하는데 이렇게 빼면 나중에 요요가 심하게 올까요? (운동은 할겁니다)
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윗분 식단대로 하는게 제일 좋을거 같아요!! 그렇게 안드시면 요요 와요 꽤 와요 차라리 운동을 빡시게 하세요
네^^ 요요 와요
적고 먹고
몸많이쓰는 걸로 우리몸이 인식해용
그리고 기초대사량 떨어져서 살찌기 쉬운몸이되용...
학생이시믄 아침 두유 드시고
점심은 급식에서 국물드시지마시고
식판에서 한쪽만 담는다는 생각으로
점심은 영양소 가득해서 소식하시고
저녁에 두유 어떨까요?
운동 안하시고 식이만 초절식 하시면 나중에 요요 올 가능성이 커요 ㅠㅠ