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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

체중유지

다신등급

subin18
  • 2016.11.23 11:16
  • 129
  • 2

161에 42키로로 감량했어요
이제 유지하려는데 얼마나 먹어야할까요
지금현재 1100칼로리먹고있어요
섭취량 올리기겁나네요

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  • 다신
    기적을꿈꿔 2016.11.23 22:51

    한번에 많이올리면 요요오구요
    천천히 섭취량 올려보세용

    담날 체중계 아침에 달아보고
    늘어났으면 어제 많이먹었군 오늘은 운동더하고 조금만 어제보다 덜먹어야지
    뭐 요런식으로요
    정체기에 몸으로 만드셔야겠쥬

    지금1100이믄 낼은 1150요렇게 해봐요^^ 화이팅

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  • 초보
    subin18 2016.11.26 09:14

    다리다리다리 네 그럴게용

    답글
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