다이어트 일기
11월 23일 (음식 1093kcal, 운동 650kcal)
한나❤︎
- 2016.11.23 12:24
- 78
- 0
11/23
- 음식
- 운동
1093/ 1445
650/ 240
성공
(762)
아침식사 : 350kcal (32.02%)
| [CJ] 맛고구마 (1회,60g) | 180kcal |
| [samil] 하루까득 (1회분,25g) | 170kcal |
점심식사 : 563kcal (51.51%)
| 카레라이스 (1인분, 400g) | 544kcal |
| 김 (1장, 1g) | 9kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
오후 간식 : 180kcal (16.47%)
| [richfarm] Daynuts (1회분, 28g) | 180kcal |
운동 : 650kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 덤벨 데드리프트 (10분) | 80kcal |
| 덤벨 벤트오버 로우 (10분) | 60kcal |
| 발레 (30분) | 210kcal |
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