운동을 이어서 하지 못하면 효과가 없을까요?
백구백구
운동을 워밍업->근력->유산소 순으로 하는게 효과적이래서될 수 있음 이 순서대로 운동을 하려는데요아기를 키우다보니 운동 하다 아이가 울면 운동 흐름이 끊기는게다반사네요ㅠ 이어서 하지 못해도 하루중 나눠서 해도운동 효과가 있을까요?
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