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홈트레이닝할려니 뭐부터해야할지요

다신등급

규라니
  • 2016.11.23 20:37
  • 137
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홈트 시작 혼자 할려니 막막요

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  • 초보
    규라니 2017.12.31 22:39

    다들 대단하세요
    시작할려니 겁이나네요
    정보 감사요

    답글
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  • 초보
    닭고기킬러 2016.11.24 01:38

    버피테스트 - 점핑잭 - 스쿼트 -마운틴클라이머 - 와이드 스쿼트 - 플랭크 순으로 20초운동하고 20초휴식 이런순서로 서킷트레이닝해보세요~

    답글
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  • 초보
    징가응가 2016.11.24 00:19

    저는 점핑잭 스쿼트 런지 크런치부터 시작했어요

    답글
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