다이어트 일기
11월 23일 (음식 1094kcal, 운동 192kcal)
rimuu
- 2016.11.23 21:50
- 111
- 0
D+206
@diet_rimuu
- 음식
- 운동
1094/ 2484
192/ 414
성공
(1168)
아침식사 : 173kcal (15.81%)
| [매일유업] 아몬드브리즈 초콜릿 100 (1팩,190ml) | 100kcal |
| 오이 (1개,210g) | 18kcal |
| 깔라만시 원액 (1회분,40ml) | 10kcal |
| [풀무원] 국산콩 간편한 연두부 (1회분,90g) | 45kcal |
점심식사 : 229kcal (20.93%)
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 (1팩,100g) | 127kcal |
| [매일유업] 아몬드브리즈 바나나 80 (1팩,190ml) | 80kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) | 4kcal |
| 오이 (1개,210g) | 18kcal |
오후 간식 : 235kcal (21.48%)
| [던킨도너츠] 스트로베리필드 (1개,60g) | 235kcal |
저녁식사 : 457kcal (41.77%)
| 깔라만시 원액 (1회분,40ml) | 10kcal |
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1봉지,100g) | 125kcal |
| 양념치킨 (1/2조각, 50g) | 161kcal |
| 양념치킨 (1/2조각, 50g) | 161kcal |
운동 : 192kcal
| 빠르게걷기 (45분) | 171kcal |
| 플랭크 (210초) | 21kcal |
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