• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

근육량.......

다신등급

awesomeb
  • 2016.11.24 00:36
  • 99
  • 3

근육량 대체 어케 늘리죠.............. 하루에 스쿼트 150-200개 복근 100-200개 그외 운동도 마이하는데..... 인바디하니까 3주동안 근육이 0.1늘었다그.......

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 3
등록순 체크최신순 공감순
  • 초보
    닭고기킬러 2016.11.24 07:16

    유산소성 운동보단 웨이트 근력운동을 같이 해주셔야 되요 식단에서도 끼니마다 단백질음식도 같이 섭취해주시구요 단백질이 근육 영양소입니다~

    답글
    |
    입력
  • 초보
    awesomeb 2016.11.24 12:41

    ㅠㅠ넹 더 열심히 해야겠어요!!!!!!!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    두고봐이뻐질껴 2016.11.24 07:16

    원래 근육 많이 안늘어욤~~

    답글
    |
    입력
이전글

30일 복근 만들기 2일차 성공!

2016.11.24 조회수 : 54
다음글

30일 애플힙 2일차 성공!

2016.11.24 조회수 : 67
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 홈트퀸 상승
  2. 2 귀요미jn 하락
  3. 3 Rora* 동등
  4. 4 이디야김 상승
  5. 5 네@ing7993 하락

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기