다이어트 식단
정체기중~오늘점심~많이 먹는 걸까요?
날씬7
- 2016.11.24 15:48
- 415
- 2
10kg정도 감량하고 요즘 2주째 정체기인듯 하네요ㅠ
똑같이 운동하고 식이조절도 잘하고 있는데
정체기가 오니 기운 빠지고 운동할때도 지치네요
오늘 먹은 점심인데 많이 먹은걸까요?
정체기가 왔으니 먹는양을 더 줄여야 할까요??
닭가슴살 큐브랑 양파 조금 후추뿌려서 기름없이 볶은거 조금남겼어요
삶은계란 1개, 흰자2개
무우 조금 , 오이 반개, 배추 조금,할라피뇨10조각
이렇게 먹었어요
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포티포티포티 우와!!! 역시 꾸준함이 최고인듯~!! 멋져요!! 저도 열심히~~
저도 10키로 감량하고 정체기와서 넘 힘들었네요ㅋㅋ운동도 이미 맥시멈이구 식단도 더이상 줄이자니 요요올까 걱정이었구요. 이미 헬스는 결제했고 운동종목 바꿀수도없었어요. 근데 거짓말같이 3주 지나니깐 다시 빠지기 시작했습니다ㅋㅋ그사이 치팅데이도 2번있었지만 그이후로 2주동안 5키로감량했어요. 좀만더 힘내세요!