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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

운동에대해 질문이요

다신등급

빵은넘저아

 1
  • 2016.11.24 23:20
  • 74
  • 2

아침에 유산소 조금하고
저녁에 근력 이렇게 해두 되나요?
시간상 운동을 몰아서하기 힘들어서ㅠㅠㅠ
무리해서 하면 금방 지칠까봐요 ..

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  • 초보
    닭고기킬러 2016.11.25 01:12

    좋은건 저녁에 근력후 유산소하시는게 좋으신데요 시간상 여건이 안되시면 저렇게 하셔도 됩니다 가장 중요한건 꾸준한 운동인거 아시죠? 화이팅

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  • 지존
    다이어터_킴 2016.11.25 01:24

    아침 공복유산소30분(오래하시면 근육손실) 저녁 근력운동만 하셔도 살 빠져요 식단조절 잘 하시면서요

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