• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동관련질문입니다

다신등급

타도사십육
  • 2016.11.25 00:34
  • 62
  • 1

줄넘기천개 훌라후프40분 런지30개 스쿼트30개씩매일하고 주말에는헬스장에서 한두시간정도운동하려고하는데 어떤가요? 운동양이너무적나요?

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 1
등록순 체크최신순 공감순
  • 초보
    초코밀 2016.11.25 07:44

    런지.스쿼트 30개를 무게 안 들고 맨몸으로 한다면 근력운동이라 보기 힘들정도로 근육자극이 너무 적을 듯해요. 근력운동은 시간도 시간이지만 강도가 중요하니 강도를 높여서 30개 해보는 걸 추천.
    운동량 자체는 적지 않지만 근육이 자극되기엔 강도가 너무 낮은 듯해요

    답글
    |
    입력
다음글

30일 하루 2L 물마시기 1일차 성공!

2016.11.25 조회수 : 32
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 명지니맘 상승
  2. 2 예쁜옷입자^^ 상승
  3. 3 100925 상승
  4. 4 귀요미jn N
  5. 5 백투날씬 상승

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기