비포&애프터
7일차 체지방률 1.1프로 체지방 0.8키로 감량
빼고말겠서우
- 2016.11.25 08:24
- 1,298
- 8
체성분 변화에 집중하고있어요 다이어트식품도움받으며 식단조절(단백질섭취, 물마시기, 야채먹기 칼로리조절 등등) 운동도 조금씩 하며 하고있습니당 ㅎㅎ1주일결과가 좋아서 ㅎㅎㅎㅎㅎ 애둘낳았더니 뱃살이제일 힘드네요 뱃살과 허벅지 집중!!!
다른분들도 화이팅!!!!!
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hjjong77 안그래도 집에서 혼자하는건 안되서 오늘 운동끊으러갑니다^^
한번쯤날씬하게 감사해요~~~~ ^^힘이불끈
도오니도오니 저 키가 148이에요~~~~ ㅠ
저는 지금 팔살빼기 플랭크와 싯업 힙업 하는데 모든 운동이 다 전신에 도움 되는거 같아요~ 복부 할수있어요~ 뱃살 많이 들어가셨어요~ 운동만이 진리입니당~
키가어케되시나용?
라인이 보여요!
그래서 이제 근력운동을 확실히하려구요 근육이없으니까 방심하면 또나오구ㅠ
배가 엄청 쏙 들어갔어요..저도 출산후 배가 젤 걱정이라는ㅠ