비포&애프터
아침먹기 최종
각소울
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- 2016.11.25 09:06
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아침먹기는 꾸준히 이어지고 있어요!^^
아침만 먹는다고 살이 빠지는 건 아니지만
오전에 운동을 하니까 거르지 않고 잘 먹어줍니다.
고지방식으로 바꾼지 40여일이 지났어요.
아침도 조금 바뀐편이지만 거르는 일은 거의 없네요!
오르락내리락 하는 체중보다는
눈으로 보고 줄자로 재보며 손으로 느껴요^^
조금 더 화이팅입니다!
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고지방식인데 야채과일을 풍족하게 드시는것 같네요..전 치즈랑 버터에도 이미 탄수화물이 포함되어 있길래..과일은 철저히 배제하는 편인데..40일 얼마나 감량되셨어요? 전 직장에서 점심은 어쩔 수없이 일반식을 해야해서 들쑥날쑥하네요ㅜ 첨엔 체지방이 많이 빠지던데..지금은 체중변화 거의없네요ㅠ
남휴이 고맙습니다~^^
45키로간다 감사합니다^^
ㅅㅏ진 너무 예뻐요!
와 멋있으세요
사진 너무 예쁘게 잘찍으셨네용ㅎㅎ!!