비포&애프터
[최종후기]날씬한팔만들기
한번쯤날씬하게
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- 2016.11.25 09:25
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![[최종후기]날씬한팔만들기](https://data.0app0.com/diet/Board/2518/wm_2517234_1480065866_1.jpg)
맨아래가 도전60일전(맨처음)이고
맨위가 30일 도전완료때 찍었어요
![[최종후기]날씬한팔만들기](https://data.0app0.com/diet/Board/2518/wm_2517234_1480065866_2.jpg)
위쪽이 60일도전완료후 오늘찍은사진이고,
아래쪽이 다시30일시작할즈음에 찍었던거에요
(숫자상으로는 정확히30일은 아닐수있겠네요)
[도전후기]
꾸준히 하면 된다
동작이 정확해야한다(갯수보다..)
개인적으로는
아침공복용변보고^^;
연한아메리카노 한잔마시고 시작했고,
(거의 같은시간)
운동후 겨드랑이주변근육뼈들 꾹꾹 누르며 지압했어요
처음엔 엄청아파요..수시로해도좋아요
일종의 뼈사이사이의 미세한근육풀듯이..
또 30일 진행할게요~
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최신순
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대단하세요
오~ 마니 탄력 붙으셨네요^^
축하드려요^^
저도 열심히 도전할께요^^
대단하세요 저도팔뚝고민인데 해서 안되는게없는거같아요ㅠ 역시 노력부족이었나봐요 덕분에 의지활활!!