저는 166에 74로 시작해 63일째 다이어트로 59가 되었어요 처음엔 과도한 운동하면 관절에 무리가 올것같아서 위를 줄이잔 생각으로 일주일동안 레몬디톡스했어요 일주일동안 디톡스만 먹은게 아니라 밥도 간간히 먹으니까 일주일에 3.8kg 빠졌어요 그 담주 보식하고 운동 병행하고 지금은 식이랑 운동으로 가꾸고있음다 너무 운동량이 많으신건 아닌가요.?

평생이짓 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 흑 슬픈 현실이네여 다이어트만 제대로 하면 쭉쭉빠질꺼라는 부푼 기대감잌ㅋㅋㅋ... 그래도 포기하지않겠습니다!!

비밀 댓글 입니다.

유리시나1 그렇군요 ㅠㅠㅠ 좋은 조언들 감사합니다♡♡ 소식하는걸 먼저 목표로 잡아야겠네용!

디톡스를 하긴했지만 추천하고싶지않은게 독소빼는과정에서 머리가 엄청아파요!! 탄수화물 섭취량에 따라 강도랑 기간이 느는데 전 5일 아파서 잠도 못자고그랬어요 디톡스말고 식이를 먼저 양을 줄이는것도 좋을것같아요 디톡스때 동생이 유혹해서 해장국 시켜먹고 짜파게티 끓여먹고 가족끼리 외식에 빵 먹었어요ㅎㅎ 다이어트는 진짜 오래 건강히 해야하는것 같아요 마음 급하지 마시고 운동을 조금쉬고 위를 줄여보시는것도 좋을것같네요:)

뽀끌마눌 아직 25입니당 ㅠ.ㅠ!

유리시나1 운동은 걷기 춤추기 하고 다신프로그램 전신감량 챌린지나 타바타 초급 둘중하나로 하구있었어용 ㅠㅠ 저도 유리시나님 다이어트법 따라해봐야겠네요.. 디톡스기간때 밥은 어떤식으로 드셨나용? ㅠㅠ

나이에 따라 다르더라구요. 젊을땐 쉽게 빠지더니 나이들면 더 안빠지궁~

운동을 안하다가 하면 부종이나 근육량이 늘어나면서 체중이 빨리 안줄어든다고 생각할 수 있을거같아요 ㅎㅎ
스트레칭으로 근육과 부종 풀어주고 물많이 마셔서 숙변 제거해주시면 단기간에 체중감량 효과 볼 수 있어요!!