다이어트 일기
11월 24일 (음식 1044kcal, 운동 725kcal)
hushnow
- 2016.11.25 12:45
- 80
- 1
- 음식
- 운동
1044/ 1125
725/ 187
성공
(619)
아침식사 : 170kcal (16.28%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 498kcal (47.70%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 사과 국광 (1개, 160g) | 78kcal |
| 브로콜리볶음 (1회, 200g) | 54kcal |
| 소불고기 (1/2인분, 130g) | 211kcal |
오후 간식 : 79kcal (7.57%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 297kcal (28.45%)
| 배추김치 (5소접시, 300g) | 50kcal |
| Buttercup Squash (1회분, 670g) | 247kcal |
운동 : 725kcal
| 이소라 다이어트1 (59분) | 454kcal |
| 천천히걷기 (30분) | 66kcal |
| 에어로빅 (30분) | 180kcal |
| 요가 (10분) | 25kcal |
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출출해서 먹은 야식 사과 반개 (39칼로리) 추가요~ ㅋㅋㅋ